boli w

[...] ELIPSIE - Czułam zmęczenie, szczególnie nogi nie chciały współpracować... MICHA W ciągu dnia nie byłam aż tak głodna...chyba sie przyzwyczaiłam...i zapychałam się wodą :-) jestem zmęczona, słaba, bez życia, i troszkę głowa boli, ale nie ma katastrofy!! }:-(DZIŚ Ponad 11 litrów WODY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57d6831c23be414487ae9e59b6a09301.jpg

[...] wstałem z tym 115kg, zrobiłem 5 powt ale technika raczej nie była zadowalająca. Reszta ćwiczeń super. Mam problem w pracy w ochronie bo podczas stania już po 1-2 godzinach boli mnie dół pleców. Muszę to zbadać i rozwiązać bo przecież mam 20lat i to jest chore. NOGI I BRZUCH 1. Przysiad tylni RAMPA 5 40 65 80 90 97x2 +1 z pomocą 2. RDL RAMPA 5 [...]

[...] solo 100mg e2d zrobi robote? nie chce stracic tych miernych kilogramow miesni ktore mam najbardziej boje sie o ramiona bo mam masakrycznie dlugie i to jest taka meka glowa boli zwlascza moje tricepsy sa tak genetycznie dziwnych krztaltow... a test poprawi mi twardosc ? ok czyli konkluzujac lepiej zostawic narazie redukcje i wejsc na sam test i [...]

2 x w tyg jest git, ale nie mam ustalonych dni kiedy co, tylko robię zależnie od tego jaka partia mnie nie boli. Postawiłem sobie priorytet na nogi na ten cykl. Zacząłem doceniać tą partię

miałem podobnie, ze bół barków/pleców/szyji ciezko bylo w ogole to dokladnie okreslic nie pozwalal mi normalnie funkcjonować.. źle robisz kiedy boli cie na treningu a Ty dalej trenujesz.. to jest bezsensu i moze doprowadzic do naprawde powaznej kontuzji.. odpusc sobie treningi na tydzien, przez ten czas pewnie przestanie Cie bolec i wróc na siłke [...]

[...] rolling i takie tam. Skacze mi to tętno niemiłosiernie, nawet przy tak wolnych biegach wpadam w II zakres. W poniedziałek kolejna wizyta u fizjo, do tego czasu pasuje określić czy, kiedy i gdzie boli podczas biegania. Na razie na na tak krótkich dystansach jest ok. -------------------------------------------------------------------

[...] zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory -zwykłe/puszkowe,cukinia,czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be13f9b7680e453aacd4137281aa8254.png Po masażowo o dziwo prawie nic mnie nie boli, a spodziewałam się odczuć jak po obiciu kijem baseballowym. Najbardziej bolą: głowa, łopatki, biodra ale to jest nic :-) Dopiero niedawno zaczęło, rano nie czułam ;-) [...]

Witam.Od 2 tygodni boli mnie jedno miejsce na brzuchu ,ból następuje tylko przy dotknięciu dołu drugiej cegiełki od góry brzucha bliżej środka,dokładnie pokaże na fotce ,co to może być .z góry dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6716c6154de642558df592b232ef5a7c.jpg

[...] chrup z tego co wyczytałam to naderwane ścięgno. JAk na razie zastanawiam się czy dzisiaj ćwiczyć tz. w piątek zależy jak się będę czuła. Teraz siedzę w pracy i jak idę to boli mimo, że przecież jestem na lekach. Podejrzewam, że głupota było ćwiczyć w środę tak pewnie coś krzywo robiłam, że się ma stopie odbiło. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem [...]

Piatek, tradycyjne FBW. Obciety palec nieco boli, ale tylko przy drazku jest to uciazliwe. Tak jak zwykle, podciagania, wyciskanie lezac i stojac, duzo siadow, duzo brzucha. Skandalicznie niskie tetno, ale na to zwazac juz przestalem dawno. Robie dzis przerwe od wody, bede plywal 2 dni na jeden wolny - kiedys musza miesnie odpoczywac, a na [...]

Zdążyłam jeszcze usłyszeć jak wmawia mojej siostrze, że bieg w terenie to żaden wysiłek w porównaniu do biegu na bieżni elektrycznej. Ma poniekąd rację. Na bieżni to straszne nudy %-) Wiesz... ego boli.

[...] miesni. Dlatego tez wczoraj, za rada Mawashi rozciagalam z guma barki, lopatki. Lekko pomoglo, ale znow siedzenie w aucie i w ogole siedzenie na miekkim chyba powoduje ze boli mnie miedzy lopatkami i nad nimi = dziwne :-|:-| Wczesniej tak nie bylo... Dzisiaj ide na silke, zrobie serie areo na orbitku i cwiczenia z guma, z treningu obwodowego. [...]

dziekuje pozdrawiam we wtorek zrobilem lekko plecy a wczoraj nogi nogi wydawalo mi sie ze lekko bo male ciezary troche wiecej powtorzen ale mimo to boli jak cholera hahaha wtorek dociaganie na wyciagu pionowym szeroko do karku dociaganie na wyciagu poziomym wasko do brzucha wioslowanie polsztanga wioslowanie dwoma hantlami w podporze o lawke [...]

Wczorajsza miska: +warzywka: pomidor, papryka, cebula, pieczarki, marchewka surowa sztuk 1 +rowerek jakieś 2,5h (boli siedzenie :P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c9d0893c174a65abcec544981a0e05.png Z dnia dzisiejszego: +warzywka: kalafior, pomidor, kiszony ogór, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2146268fae2e474684a7bbc50aee0302.png I dzisiejszy trening: [...]

Siemanko! Trenuje 400m obecnie poza klubem, bo się rozleciał. W tym roku już schodziłem poniżej 56s, pomimo zerwania w październiku więzadła w kolanie przez co straciłem 7 miesięcy. Od tygodnia mam duży problem z lewym piszczelem. Boli mnie on w 1/3 wysokości piszczela. Lekarz powiedział mi że to najprawdopodobniej zapalenie piszczela i zalecił [...]

[...] bokiem z gumą 12 6. Pompka z łokciami zgietymi do 90 stopni przy ciele 15 Plank MAX czas. Po wszystkim rozciaganie z mocnym akcentem ramion i lopatek. Generalnie dalej boli mnie w newraligcznym punkcie, ale mniej. No nic. Zobaczymy. Poki co zagrzebuje sie w necie i troche czytam art naukowych, glownie czase study o niestabilnosci. Badz co [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 6/dzień 40 Coś nie tak się ze mna dzieje, ciągle w głowie się kręci, gardło boli, zaczynam robić sobię drzemki, wzrok zamglony, czuje takie ciepło na japie, no i ból szyi odczuwam, do jutra powinno przejść :-) Trening: Barki 1.wyciskanie hantli siedząc 16kg x 29p/18kg x 13p/20kg x 10p 18kg x [...]

Witam jestem na 10 dniu cyklu z mety , i boli bardzo serce szczególnie lewa strona , co jest grane ? Ktoś juz tak mial ?

21 czerwca 2014 Dziś 20 pchnięć kulą 6kg , najlepszy wynik 13,10m. Od dziś pcham obrotem. Technicznie wygląda to dużo lepiej niż z dośligu. Przy ostatnim pchnięciu coś stało mi się w pachwinie i boli jak cholera.

Od ostatniego wpisu wykonałem 3 treningi. Kolejno nogi, plecy, bicepsy i tricepsy. Wszystko fajnie "wchodzi" mięśnie puchną jak należy momentami aż za bardzo, aż boli. Siła w góre, dieta na zadowalającym poziomie. Popijam pokrzywe co pomaga pozbyć sie nadmiaru wody i przez czuje też że pompa po całym dniu i kilku posiłkach węglowodanowych nie jest [...]